Einstein ve Dali’nin Yaratıcılığı Artıran Uyku Tekniği

Einstein ve Dali’nin Farklı Uyku Düzenleri

Onların uyku düzenleri, bizlerden oldukça farklı ve alışılmışın dışındaydı. Peki tam olarak bizden farklı ne yapıyorlardı? Gelin, Einstein ve Dali’nin uyku şekillerini daha yakından inceleyelim.

Araştırmalara göre, ünlü mucit Thomas Edison ve yaratıcı sanatçı Salvador Dali’nin kullandığı bu uyku tekniği, yaratıcılığı artırma potansiyeline sahip. Bu iki dahi, bu tekniği uygulamak için ellerinde kaşık, top veya tabak gibi bir nesneyi tutarak bir sandalye üzerinde uykuya dalıyorlardı. Uykuları derinleşmeye başladığında ve bilinçlerini kaybetme aşamasına geldiklerinde, ellerindeki eşyalar yere düşerek, uyanmalarına neden olacak bir ses çıkarıyor. Bu yöntem, Edison ve Dali’nin erken uyku evresi olarak adlandırılan bir aşamadan derin uyku evresine geçişini engelliyor.

Bu döngü sona erdikten sonra, yani uyandıktan hemen sonra, gündelik hayatlarına devam ediyorlardı. Geliniz, bu uyku tekniğini biraz daha derinlemesine inceleyelim.

Uyku-uyanıklık arası olarak bilinen bu durum, diğer bir adıyla N1 erken uyku evresi, derin bir uykuya dalmadan önce birkaç dakika sürüyor. Ancak bu kısa süre, yaratıcılık açısından oldukça verimli geçiyor. Uyku araştırmacısı Delphine Oudiette, insanların bir gece uykusunun yaklaşık %5’ini N1 uyku evresinde geçirdiğini ifade ediyor. Bu evrede hayal kurabilmek ve farklı renkler ile şekilleri görebilmek mümkün hale geliyor.

Peki, bu uyku tekniği yaratıcılığı gerçekten arttırıyor mu?

Bir araştırmada, 103 katılımcı yer alıyor. Bu kişilerin, deneyden önceki gece normalden biraz daha az uyumaları isteniyor. Ardından, katılımcılardan birkaç matematik problemini çözmeleri talep ediliyor fakat hiçbiri bunu başaramıyor. Sonrasında ertesi gün, katılımcıların bir kısmının N1 uyku evresinden geçmesi sağlanıyor. Tıpkı Einstein ve Dali’nin yaptığı gibi, uykuya daldıkları anda ellerindeki bardak düşüyor. Uyandıklarında ise, matematik problemlerini %83 oranında çözebiliyorlar.

Albert Einstein ve Salvador Dali’nin bu uyku tekniği, görünüşe göre yaratıcılığı ve problem çözme yeteneğini gerçekten artırıyor. Denemeye değer gibi gözüküyor, öyle değil mi?

Kaynaklar: Art of Manliness, Live Science

Kaynak: Webtekno