Toprağa çıplak ayakla basmanın beden ve zihin sağlığına birçok faydası vardır. Doğayla bütünleşmenin getirdiği huzur, enerji akışını artırma ve stres…
Ağlamak, duygusal sağlığımız için önemli bir boşaltım mekanizmasıdır. Bu yazıda ağlamanın psikolojik faydaları, stresle başa çıkma yolları ve ruh halini…