Göz Kapağı Seğirmesinin Nedenleri ve Çözümleri

Göz kapağı seğirmesi, pek çok insanın zaman zaman deneyimlediği, oldukça yaygın bir rahatsızlıktır. Peki, bu rahatsızlığın altında yatan sebepler nelerdir? Göz kapağı seğirmesi neden başımıza gelir ve bu titremeleri nasıl geçirebiliriz? İşte uzmanların görüşleri:

Göz kapağı seğirmesinin en yaygın nedenlerinden biri, aşırı kafein tüketimidir. Michigan Üniversitesi’nden Dr. Wayne Cornblath, kafeinin vücutta bir uyarıcı etkisi olduğunu ve bu durumun kas spazmlarına yol açabileceğini belirtiyor. Kafein, sinir sistemini uyararak kasların tepkilerini artırabiliyor.

Stres de göz seğirmesinin bir diğer önemli tetikleyicisidir. Stres, vücutta epinefrin üretimini artırarak kasların kasılmasına ve spazmlara yol açabilir. Ayrıca, uyku eksikliği de göz seğirmesini tetikleyebilir; ancak bu konuda henüz kesin bir bilgi bulunmamaktadır. Bilim insanları, bu konudaki araştırmalarına devam etmektedir.

Bunun yanı sıra, göz kapağı seğirmesine neden olan farklı faktörler de mevcuttur:

• Aşırı alkol tüketimi
• Sigara kullanımı
• Fiziksel eforun fazla olması
• Parlak ışığa maruz kalma
• Rüzgâr ve hava kirliliği
• Göz yüzeyinin veya gözün iç kısmının tahrişi

Ayrıca, göz seğirmesinin kalıtsal olma ihtimali de vardır. Eğer aile üyelerinizde bu durum görülüyorsa, sizde de ortaya çıkma olasılığı yüksektir.

Göz seğirmesi, üç farklı şekilde kendini gösterebilir:

• En yaygın olanı, alt veya üst göz kapağının tek taraflı seğirmesi ya da her iki gözün de aynı anda seğirmesidir. Genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer.
• İkincisi, göz kırpma hızının artmasıyla birlikte göz kapaklarının kapanması ve göz çevresindeki kasların sıkışmasıdır. Bu durumda, geçici görme yetersizliği de yaşanabilir. Bu tür seğirmeler, genellikle stres veya kafein fazlalığından değil, beynin hareketleri kontrol eden bölgesindeki hasardan kaynaklanır. Neyse ki, bu durum oldukça nadirdir.
• Son olarak, yalnızca yüzün bir tarafında yanak, ağız ve boyundaki kaslarla birlikte gözün istemsizce kapanmasına neden olan bir seğirme türü vardır. Bu durum, yüz kaslarına giden sinirlerdeki anormallikler nedeniyle oluşur.

Peki, göz kapağı seğirmesini azaltmanın veya tamamen ortadan kaldırmanın yolları var mı? Eğer bir veya her iki gözünüzde seğirme hissediyorsanız, öncelikle alkol ve kafein alımınızı azaltmayı deneyebilirsiniz. Yeterli uyku almak da oldukça önemlidir. Ayrıca, gözünüze uygulayacağınız sıcak kompres ya da kullanacağınız göz damlaları, rahatsızlığınızı azaltabilir. Eğer seğirme durumu günlerce veya haftalarca devam ederse, bir doktora başvurmanız en mantıklı adım olacaktır.

Kaynaklar: Health Line, Mayo Clinic, Mental Floss
Kaynak: Webtekno