Categories: Bilim

Soğuk Uygulamaların Uyku Kalitesi Üzerindeki Etkisi

Son dönemde gerçekleştirilen araştırmalar, soğuk ortamların uyku kalitesini artırmada oldukça etkili olduğunu ortaya koymakta. Peki, bu durumun arkasında yatan nedenler neler? Poitiers Üniversitesi’nden bir grup araştırmacı, derin dondurucu uygulamalarının hem uyku kalitesini hem de ruh hâlini iyileştirdiğini göstermiştir.

Bu uygulama, günde sadece 5 dakika soğuk bir odada kalmayı içeriyor. Araştırmalar, -90 derecelik odaların, kronik iltihaplanma ve erken bunama gibi sağlık sorunlarını önlemede yardımcı olduğunu vurguluyor. Analizler, özellikle düşük dalgalı uyku, yani uykunun en onarıcı evresi, uygulama sonrasında belirgin şekilde arttığını göstermekte. Katılımcılar, 5 dakikalık kriyostimülasyon seansının ardından normal günlük yaşamlarına devam ettiler.

Beş gün boyunca süren bu uygulamanın sonunda katılımcıların uyku kalitesinde önemli bir artış gözlemlendi. Düşük dalgalı uykudaki iyileşme, katılımcıların hafıza fonksiyonları açısından kayda değer bir gelişme anlamına geliyor. Bu evredeki iyileşme, yalnızca uyku kalitesini değil, aynı zamanda ruh hâlinin düzelmesi ve kaygı seviyelerinin azalmasıyla da ilişkilendiriliyor. Özellikle kadın katılımcılarda bu olumlu etkiler daha belirgin hale geldi.

Soğuk Uygulamaların Uyku Kalitesi Üzerindeki EtkisiSoğuk Uygulamaların Uyku Kalitesi Üzerindeki Etkisi

Dolayısıyla, soğuk tedavi dozunun cinsiyetlere göre özelleştirilmesi gerektiği yönünde önemli bir bulgu ortaya çıkıyor. Bu sonuçlar, elbette uzun dönemli etkiler açısından yeterli olmayabilir. Ancak kriyostimülasyonun uyku kalitesine yönelik iyileştirici etkisinin, uygulama süresinin uzunluğuna, sıklığına ve diğer değişkenlere nasıl bağlı olduğunu anlamak, gelecek araştırmalara ışık tutabilir.

Kaynaklar: Max, Science Alert

İlginizi çekebilir:

İnanç Can Çekmez

Recent Posts

Wi-Fi Sinyalleriyle İnsan Takibi: Yeni Bir Güvenlik ve Teknoloji Paradigması

Wi-Fi sinyalleriyle insan takibi ve güvenlik teknolojilerindeki yenilikler hakkında bilgi edinin. Güncel ve güvenilir teknolojik…

44 dakika ago

Nothing’in Yeni Telefonları Türkiye’de Resmen Satışta: Phone (3a) ve Phone (3a) Pro Detayları

Nothing'in yeni telefonları Phone (3a) ve Phone (3a) Pro Türkiye’de resmi satışta. İşte detaylar ve…

1 saat ago

Windows 10 Güvenlik Güncellemeleri ve ESU Programındaki Güncellemeler

Windows 10 güvenlik güncellemeleri ve ESU programındaki en yeni güncellemeler hakkında detaylı bilgi. Güvenliğinizi artırmak…

2 saat ago

Apple’ın iOS 26 Güncellemeleri ve Liquid Glass Tasarım Dili

Apple'ın iOS 26 güncellemeleri ve Liquid Glass tasarım diliyle kullanıcı deneyimini yeni seviyelere taşıyor. Yenilikleri…

3 saat ago

Xiaomi TV Stick 4K’nın Yeni Nesli Tanıtıldı: İşte Detaylar ve Özellikler

Xiaomi TV Stick 4K'nın yeni nesli tanıtıldı! İşte detaylar, özellikler ve kullanıcı deneyimleri ile ilgili…

3 saat ago

2027 Yılında Apple’ın En Kalabalık iPhone Serisi Geliyor

2027 yılında Apple'ın en kalabalık iPhone serisi piyasaya çıkıyor. Yenilikler ve özelliklerle dolu bu seriyi…

12 saat ago