Uykusuzken Bilişsel Performans Artışı: NREM Uykusunun Faydaları

Yeni Araştırma: Uykusuzken Bilişsel Performans Artışı Mümkün

Son zamanlarda gerçekleştirilen bir araştırma, uykunun bilişsel ve davranışsal performans üzerindeki etkilerini derinlemesine inceleyerek bu faydaların uykuya dalmadan önce bile elde edilebileceğini ortaya koydu. Rice Üniversitesi, Houston Methodist ve Weill Cornell Tıp Fakültesi’nden araştırmacılar, genellikle kısa süreli dinlenmeler sırasında deneyimlenen daha hafif bir uyku aşaması olan NREM uykusuna odaklandılar.

30 Dakikalık NREM Uykusu

Araştırmada, 30 dakikalık bir NREM uyku seansı öncesinde ve sonrasında, görsel görevler üstlenen makakların nöral aktiviteleri titizlikle incelendi. Bu süreçte, görme ve yürütücü işlevler açısından kritik öneme sahip beyin bölgelerindeki binlerce nöronun aktivitesi kaydedildi. Elde edilen sonuçlar, uyku sonrası hayvanların görsel görevlerde belirgin bir şekilde daha iyi performans sergilediğini gösterdi.

NREM uykusunun bilişsel performans üzerindeki bu olumlu etkisi, nöronların uyku sırasında senkronize bir şekilde çalışarak, uyandıktan sonra daha bağımsız bir biçimde desenkronize olmalarıyla ilişkilendirildi. Ayrıca, araştırma, görsel kortekse düşük frekanslı elektriksel uyarım uygulayarak uyku faydalarını taklit etmenin mümkün olduğunu da ortaya koydu. Bu tür bir elektriksel uyarım, uykusuzluk durumunda bile bilişsel performansı artırma potansiyeline sahip.

Bu bulgular, belirli beyin uyarım teknikleriyle uykusuzken dahi bilişsel ve algısal gelişmelerin sağlanabileceğini göstermektedir. Uyumadan elde edilen bu yenilikçi yaklaşımlar, bilim dünyasında dikkat çekici bir tartışma başlatabilir.

Kaynak: Webtekno