Düşüncelerin Derinlikleri: Neden Aşırı Düşünüyoruz?
Eğer siz de derin düşüncelere dalan biriyseniz, bu durumun sebeplerini anlamak için doğru yerdesiniz. İlk olarak, bu durumun yalnızca sizinle sınırlı olmadığını bilmek önemli. Herkes, bu tür düşünceleri az ya da çok yaşayabiliyor. İnsan beyni, başkalarının düşüncelerini ve duygularını analiz etme konusunda son derece yetenekli bir yapıya sahiptir. Fakat bu yetenek, bazen beynimizin daha ilkel bölgeleriyle karmaşık etkileşimlere girerek kaygı ve stres hissetmemize neden olabilir.
Yapılan araştırmalar, beynimizin sosyal etkileşimleri yöneten yeni evrimleşmiş bölümleri ile korkuyu işleyen bölgelerinin sıkı bir bağlantı içerisinde olduğunu ortaya koymaktadır. Bu ne anlama geliyor? Bu bağ, başkalarının düşünceleri hakkında sürekli bir düşünme döngüsüne yol açıyor.
Sosyal beynimiz, diğer insanların duygularını ve tepkilerini analiz etmek için sürekli çalışır. Bu durum, çoğu zaman kaygı yaratmaktan başka bir işe yaramasa da, bu durumu durdurmakta zorlanıyoruz. Bilişsel davranışsal terapi, bu tür düşüncelerin bazen mantıksız hale gelmesine yol açan “zihin okuma” çarpıtmalarını düzeltmeyi hedefler. Bu, karşımızdaki kişinin ne düşündüğünü kesin bir şekilde bilmemize rağmen, bunu varsaydığımız durumlar için geçerlidir.
Sosyal beyin ile ilkel beyin, yani amigdala arasındaki ilişki derinlemesine incelenmiştir.
Amigdala, tehlikeleri ve korkuları işlemekle bilinen “kertenkele beyni” olarak tanımlanır. Ancak bu tanım, bu bölgenin işlevselliğini tam olarak yansıtmaz. Çünkü amigdala, sosyal davranış yönetiminde de önemli bir rol oynar ve insan davranışlarını etkileyen bir merkezdir. Bu nedenle, amigdala, sosyal davranışları anlamak için beynimizin sosyal bölümleriyle sürekli bir etkileşim içindedir. Bu ilişki, yüksek çözünürlüklü fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme teknolojisi ile gözlemlenmiştir.
Sonuç olarak, aşırı düşünmenin sebebi olarak bu etkileşimler öne çıkmaktadır. Fazla düşünmek, sizi anormal ya da depresif bir birey yapmaz. Çünkü her insanın beyni, bu benzer işleyişle çalışmaktadır.
Kaynaklar: Science Daily, Popsci
İlginizi çekebilir:
